【图】健康美味的芦笋炒肉 你知道怎么做吗

2017/8/24 4:42:20作者:YUl-wuxu…来源:伊秀美食网
芦笋,又名石刁柏,是天门冬科天门冬属的一种多年生草本植物。芦笋的口感爽脆,且富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,在国际市场上一直都有很高的声誉。

芦笋是一种比较常见的食用蔬菜,在贩卖食材的市场里随处可见。而芦笋炒肉是这种蔬菜的一种比较普通的做法,顾名思义,这道常见的菜是用芦笋和新鲜的肉作为主要制作材料。它完美的融合了植物的清香和肉脂的醇厚香气,既不会过于清淡,也不会过分油腻,使人吃过后唇齿留香,回味无穷。那么。这道菜又是如何做出来的呢?下面便来介绍一下它的做法。

首先,要准备好新鲜的食材。其中包括芦笋三到四百克,新鲜的肉两百五十克,生姜、大葱以及其他用来调味的材料适量。

第二步,将准备好的芦笋放在水里清洗干净,洗好后捞出放在可以沥水的篮子里晾干水分。

第三步,把已经洗干净的新鲜芦笋用刀切成三到四公分长的小段。

第四步,把准备好的肉清洗干净后切成薄薄的片状,然后放到盘子里备用。

第五步,将生姜和大葱用清水冲洗干净,然后把大葱切成长一公分左右的小段,生姜切成细细的丝。

第六步,取一个干净的锅,倒入适量的油后开中火烧热,然后倒入刚才切好的肉翻炒一会儿。

第七步,待锅中的肉稍微有点变色时加入少许的酱油、陈醋和料酒,以及一勺左右的豆瓣酱,然后翻炒使之均匀。

第八步,加入切好的大葱和生姜继续翻炒,一分钟后倒入切好的芦笋,不停的翻炒使之能均匀的上色。

第九步,再翻炒一会儿,然后盖上盖子焖两三分钟,即可完成。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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