南瓜粥的做法有常见的几种,下面为你介绍几种较为简单常见的方法,你可以根据个人口味和喜好选择方法进行制作,赶紧学习起来吧。
做法一:
第一步,将南瓜用小刮刀刮掉表面的南瓜皮,切开后去掉其中的南瓜籽,顺着纹路切成小块的南瓜片。
第二步,将小米淘洗干净后,放入锅中,加入适量的水,加入准备好的南瓜片,盖上盖子,煮到变成浓稠的粥即可。
小提示:这道粥品可以加入适当的调味料食用,也可以根据个人口味搭配各色小菜后食用。清除下来的南瓜籽可以炒制后食用。
做法二:
第一步,将南瓜清洗干净后,按照上面所讲述的步骤,切成南瓜片。
第二步,将准备好的南瓜片上蒸锅蒸熟,趁着南瓜片变热变软,赶紧用勺子压成南瓜泥。
第三步,糯米粉加入锅中,加入水,加入南瓜泥,煮成粥。
做法三:
第一步,将南瓜洗干净后,切成南瓜片。
第二步,将山药清洗干净后,刮去山药皮,建议带上手套进行操作,因为山药皮沾到手上会痒。将去皮后的山药切成片。
第三步,将南瓜和山药放入榨汁机中,加入少量的水,榨成糊糊,取出后煮熟即可。
南瓜的功效有很多,这道粥因为含有许多的果胶,对于糖尿病人有助帮助,但是如果糖尿病人要食用,建议不再加糖。
南瓜还可以清热气,所以如果本身有上火火气大等症状的话,建议可以食用些南瓜粥可以用所帮助。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】