多春鱼，相信大家或多或少食用过，是非常好吃的一道美味佳肴。这种鱼原产地在日本，是一种深水鱼。不过现在在中国的很多地方都有售卖，在大型超市中也能时常看到它们的身影。虽然个头不算大，但是肉质嫩滑，口感很好。
现如今，人们都提倡健康硬是，科学饮食，开始更多的关注食物的营养和热量。那么多春鱼的热量有多少呢？高不高？其实这种鱼的热量不算太高，相对于其他的肉类来说，热量是比较低的。每100g的鱼肉大约含有92大卡的热量。
虽然这种鱼的个头不大，但是却含有很丰富的营养。主要有热量、碳水化合物、蛋白质、叶酸、维生素B6、脂肪等，以及钠、钾、镁、铜、钙、铁、锌等多种矿物质。同时还特别适合小孩子食用，能够很好的补充多种营养。
接下来我们来说说它对我们人体有那些好处。上面提到，该种鱼类很适合小孩子食用，一方面是营养丰富，另一方面是可以明目，对眼睛很好。同时它也有利于减肥，它能够给人带来不错的饱腹感，有利之处在于鱼肉中低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸和富含蛋白质。
除此之外，它还能够使人的发质变好，使人变得聪明，补充大脑营养。适当的食用，对人的脾脏和肝脏也有一定的保健作用。若是肠胃功能不是很好，也可适合食用，多春鱼对人的肠胃有滋润的作用。当然，它还有一定的消除皱纹、养颜护肤的功效。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】