较为传统的鸡蛋仔主料基本上就是面粉、鸡蛋、奶油等，再加以些许辅料，烘烤制成，所以鸡蛋仔可以算作面食，大家都知道面食的热量算是比较高的。食用下一个鸡蛋仔相当于吃下一碗饭。很多爱美的女生因此在吃的时候也比较担心会长胖。
况且如今鸡蛋仔有了新品：冰淇淋鸡蛋仔。顺滑可口的冰淇淋搭配本就美味的鸡蛋仔，其味道更是十分绝妙。但是我们要知道，冰淇淋的热量是比较高的，再加上鸡蛋仔，其混合热量就更高了，可以说是单纯鸡蛋仔的两倍。
所以爱美并且容易长胖的女生在享受这一美味的同时要控住好自己哦，不要吃了太多鸡蛋仔又反过来后悔、减肥。虽然鸡蛋仔热量很高，尤其是冰淇淋鸡蛋仔，但是只要我们控制好吃的时间与量，就不用太担心会长胖。
其实，食用鸡蛋仔的时间较合适的是在早上或者中午。早上食用，其带来的营养或者热量正好供给一天的需求。早上食用，不仅比较健康，而且也不易长胖，因为早上人们的消化系统等各方面功能都比较活跃，不用担心会有很多脂肪的累积。
中午食用也可以，中午一般食用较多食物，因为下午时间较长并且人的活动较多，易消耗体能，所以在这时候吃鸡蛋仔会及时补充体力，为下午的活动做准备。晚上就尽量少吃鸡蛋仔了，晚上活动较少，耗能较少，不易消化。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】