【图】家常鲢鱼头炖豆腐 食出健康真滋味

2017/8/23 23:52:21作者:R-zhengq…来源:伊秀美食网
鲢鱼相信大家都有所闻有所见。它是一种淡水鱼,生活在浅水的池塘里。多数是人工养殖的。它经济实惠,味道鲜美,营养价值高。深受普罗大众的喜爱。是用来请客的主要菜之一。

鲢鱼颇为简单的做法就是用来清蒸。买鲢鱼的时候宰杀并去内脏,洗净备用。姜切丝。葱切段。把这些佐料铺在鲢鱼的上方。取出蒸锅,注入清水,待水煮开后把鲢鱼放进去隔水蒸。大火蒸15分钟后把鱼端出,并把里面多余水倒掉。这时准备酱汁,把花生油和蒸鱼酱油放到锅里面煮开,然后把它淋到蒸好的鱼里面就可以吃了。

还有一种味道比较重的做法就是炖豆腐了。买鲢鱼的时候宰杀并去内脏,洗净后切成块。豆腐买回来后稍为用水冲一下,切成块。红辣椒切粒。姜切丝。待锅热油开后,把鲢鱼放下去中小火煎,直至煎到两面成金黄色。然后放入适量的清水,再放调味料,包括:生抽,老抽,料酒,盐巴。再把豆腐和辣椒,姜丝一起放下去,煮至水干就可以了。

油炸鲢鱼也是很好的选择。买鲢鱼的时候宰杀并去内脏,洗净后切成块,并用盐巴,生抽腌制1小时。炸粉里面加生粉,一枚鸡蛋,再加少许的水搅拌均匀,成粘状。把鲢鱼块全部均匀涂上。把锅里的油烧至5成热的时候,把鲢鱼块放下去炸,炸至两面都稍变色后捞出一旁停干油份。开大火把锅里面的油烧到9成热,把鲢鱼块重新放下去复炸2分钟。

待确定两面都炸成金黄色后全部捞出。成品皮脆肉嫩的,看到都流口水。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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