【图】健胃养脾小米粥的做法 经常食用美味又养胃

2017/8/23 22:27:15作者:M6-chenw…来源:伊秀美食网
小米粥能够健胃养脾,老年人、产后妇女和小孩子经常食用对身体有极大的好处。想要熬出营养可口的小米粥,不是一件简单的事。那么接下来小编就教大家小米粥的做法。

夏天吃干饭觉得很干,就只有喝粥又解暑、又解渴。下面小编就教大家做一道紫薯小米粥。它看上去颜色非常的漂亮,而且又特别的好喝。首先我们要把紫薯洗净,把皮给去掉然后切成小丁块儿备用。接着就将小米洗干净,最好是提前浸泡半小时。提前浸泡的话更容易煮烂,而且煮得也更稠。最后是将小米和紫薯一块儿放入高压锅里煮十分钟左右就可以吃了。

接下来给大家介绍一款红枣小米粥,红枣小米粥对于有胃病的人来说是非常的有好处的,因为红枣能够驱寒和小米一起熬能够起到养胃的作用。首先我们是将红枣洗净备用,接着就把小米清洗干净。然后和红枣一起放入高压锅里用大火煮开,煮开了之后我们再用小火慢慢的熬十五分钟。等到高压锅的气放完了之后就可以吃了,喜欢吃甜的也可以加入红糖。

小编再来为大家介绍一款小孩子吃的小米粥吧!大家都知道胡萝卜的营养成分是非常的高,但是有一些小孩就不怎么喜欢吃。那么对于不喜欢吃胡萝卜的孩子,我们可以用胡萝卜和小米一起熬成粥,这样营养成分也都有了,而且孩子也特别喜欢吃,简直就是一举两得。

首先我们把胡萝卜洗净,然后切成小丁块儿备用。然后把小米淘洗干净。最后把小米和胡萝卜一起放进锅里面煮,等到水开了的时候我们用小火慢慢的熬,在熬的过程中我们可以一边搅拌一边熬。这样就避免了小米粘锅,而且边搅拌边熬也会使小米粥变得更加的粘稠。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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