【图】菠菜面很有营养 经常食用可以减肥

2017/8/23 22:17:16作者:YUl-wang…来源:伊秀美食网
菠菜面主要是由菠菜榨成汁混合面粉制作而成的面条。它的颜色十分好看,而且吃起来也很筋道。经常吃这种面条可以帮助我们提高身体免疫力,同时还能够达到减肥的目的。

菠菜面是一种非常营养的面条。它是由菠菜汁和面粉混合制作而成的,如果家中有小朋友,那么则可以在家里亲自动手制作这种面条。这样的面条不仅看起来很有食欲,而且还可以帮助我们补充维c。

首先,我们需要挑选好新鲜的菠菜,然后将它洗干净切成段。

接下来,我们需要将它榨成汁。

然后,再将榨好的汁倒入面粉中揉面,这样做出来的面团才是绿色的。

接下来,我们需要将面团揉好,同时再将它盖上一层保鲜膜,静置一到两个小时,这样可以使它做出来的面条更加筋道有弹性。

待它醒好之后,我们就可以将它擀成面条了。

菠菜中不仅富含维c,同时它还有很多我们身体所需的营养,比如锌或者是铁。因此正处在发育时期的儿童可以适量的食用一些菠菜,这样可以增强他们的记忆力,并提高身体免疫力。

实际上,菠菜是一种饱腹感很强的蔬菜,经常食用它可以在一定程度上降低我们的饥饿感,从而使我们吃的少一些,这样可以达到减肥的目的。而且面条是一种比较容易消化的食物,经常食用还可以减肥。因此想要减肥的人群也可以在家制作一些面条,这样不仅更加干净卫生,同时还可以帮助我们有效减重。

很多人因为懒得动手,所以会去市场买一些做好的菠菜面。但实际上,大多数的菠菜面为了颜色可以更好看,往往都加入了一些添加剂,所以我们最好是亲自动手来做面条。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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