香蕉是一种非常健康的水果，经常食用它可以帮助我们润肠通便，同时还能够清理胃肠内的垃圾。不过，由于这种水果是寒凉性质的，所以正处在经期的女性最好不要过量的食用。目前，有很多人都喜欢通过食用它来减肥，实际上，这种方法是可行的。只要我们在早餐食用香蕉和水，不要吃一些油炸食品就可以了，这样也可以保证我们摄入足够的营养。
在中午的时候，我们可以随意的吃一些清淡的食物，比如西兰花或是清水煮鸡肉，这样可以补充我们身体所需要的能量。不过需要注意的是，我们在进食的时候一定要慢慢的将它嚼碎，然后小口的吞咽，因为这种吞咽的习惯对于我们的身体是很有帮助的，而且这种方法也能够帮助我们减重。最后，在晚上我们可以适量的吃一些我们想吃的东西。
虽然这种减肥方法是比较有效的，但是我们它需要我们坚持下来，因为它起码要一周的时间才可以看出效果。不过，这种方法对于我们身体的要求也是比较高的，一些胃肠特别虚弱或是寒凉的人最好不要使用这种方法。
因为早餐空腹食用香蕉可能会对我们的脾胃造成负担，如果我们的脾胃过于含量，那么将无法承受它。这样就可能会造成腹泻的症状，常时间食用将会使我们的胃肠出现一些慢性疾病，因此只有胃肠健康的人才可以使用这种方法来帮助自己减肥。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】