在一些高级的料理中，可以经常见到牛油果的身影。它被大厨们广泛的用于各种食物的烹饪中，为什么大厨们都这么喜欢牛油果呢？因为它含有丰富的营养价值，经常食用对人的身体健康有帮助。牛油果的吃法很多，可以作为水果直接食用，但是有些人会适应不了它的味道。建议大家将它做成一杯加了牛奶的奶昔，口感更加丰富。
女生应该多吃牛油果，可以让你的皮肤变得更加光滑细腻。特别是一些皮肤存在毛孔粗大问题的女生，每天食用一些牛油果，可以改善毛孔问题。为什么它能够带来这些作用呢？因为它的果仁含油量高，此外所含的维生素成份也比较多，含有的维他命具有抗氧化的效果。
准妈妈们每天食用一个牛油果，有助于腹中的胎儿发育更将健康。果肉中含有丰富的叶酸也可预防胎儿出现先天性缺陷方面的疾病。
加了香蕉的牛油果奶昔，可以作为刚刚长牙的宝宝们的辅食，宝妈们一定要知道。当孩子还是长牙的时候，食物搭配方面应该要多样化了，这样营养才会更加均衡，有助于宝宝的健康成长。将牛油果和香蕉用刀切成块状，放入果汁机中榨成果泥，再加入一些牛奶，有助于宝宝吃了以后好吸收。
想要让自己变得更加苗条的人，牛油果加上香蕉做成的奶昔是一种非常不错的饮品。如果是需要外出，可以提前在家里做好，然后携带出门。上午或者是下午的加餐时间喝，会让你产生强烈的饱腹感。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】