秋葵在日本和西方国家都很流行，日本人甚至称它们为绿色人参。这主要是因为它对我们的人体有很多作用。它不仅可以帮助我们减肥，还能够在一定程度上使我们降低血脂，甚至还能够有效预防人们的癌症。因此，会有很多人经常在餐桌上食用它们。但是，有很多人不知道它的具体食用方法。其实，它是可以直接拿来食用的，而且味道也是很好的。
在生吃的时候我们最好是选一些绒毛比较少，而且颜色比较嫩的秋葵来吃。因为这样的秋葵口感会比较好，而且它们的果肉中含有粘液，因此在我们吃起来会感觉比较的润滑。除此之外，我们还可以选择将它拿来炒菜用。因为这种菜没有特别的味道，所以它可以和很多东西一起来炒，而不会出现不良反应。比如用它来炒肉就是一道很美味的菜。
这种蔬菜不仅含有很多对人体有好处的成分，而且它还可以帮助我们滋补肾脏。因此男性朋友应该多多的食用它们。但实际上，并不是所有人都可以食用它的，因为它属于一种寒凉食物，所以肠胃比较弱的人最好不要过多食用它，因为这样很可能会使我们的胃肠受到刺激，从而产生腹泻或者是胃痛等一系列的反应。
除了以上所说的这种人群最好不要食用它，其他的人都是可以放心食用的。同时，它们还能够很好的帮助老人保养身体，让他们更加的有活力。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】