随着电视上各大卫视养生节目的播出，全民掀起一股养生浪潮，其中的薏米红豆汤以经济实惠、简单易做等优点，成为当之无愧的养生汤冠军。薏米祛湿，红豆健脾，它们是天生的一对，是最完美的搭配。薏米和红豆洗净后倒入锅中，小火熬制即可。不过红豆不是很容易煮熟，所以熬汤的时间要长一些。如果可以提前泡发红豆和薏米，会大大缩短熬汤的时间。
熬好的汤味道其实并不是很美好，这时会有人想要在汤里面加些白糖来调味，让它变得更容易下咽。那么这种做法究竟是对还是错呢？如果在里面加红糖可以吗？实际上，过多的糖分会给脾胃造成负担，致使身体无法顺利排出体内多余的水分，这道养身汤也就不再“养生”了。它虽然是对付姨妈的好帮手，但毕竟也是糖分，也不适合加在此汤中。
所以说，为了我们的身体着想，汤中最好不要添加白糖或是红糖。在生活中，我们也要少吃些含糖量高的食物，比如糕点、含糖饮料、奶油等。养生，说到底就是让我们活得更加舒心，以轻松的身心来享受当下的每一天，而养生远不止一碗汤这样简单。
中医讲究身心合一，如果你一脸苦大仇深地咽下一碗不加糖的薏米红豆汤，并安慰自己喝完就会药到病除，那么这碗汤对你将毫无意义。薏米与红豆本就是药食同源的食物，熬成汤可以用作食疗，不可当作药方来用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】