山竹是很多人喜欢吃水果,因为它减少内热的效果很好,所以很多人把它和榴莲一起吃,因为榴莲很热,据说它可以消除内热,喜欢吃榴莲的朋友，害怕上火，吃一些山竹就能轻易地清热。
山竹的味道是甜的，味道很好，所以很难控制自己，一个不小心吃多了，所以山竹吃的多会是什么副作用呢?让我们来看看。
山竹的果肉洁白晶莹的为好，要是变色说明不新鲜了，不要食用。
因为可以清除热气，减少内热，所以是属于凉性水果，所以吃很多会伤害脾胃，也会引起便秘，所以每个人都记得要控制自己，尤其是儿童。通常一天三到四个就可以了。脾和胃不好的人群应该减半。
虽然山竹很好，但不是每个人都能吃的，山竹是一种高糖分的水果，糖尿病人应该远离，太胖的人不应该吃，这两种人应该记住。
因为有一个很厚的皮，所以要选择好的山竹又难度。怎样才能选择新鲜的山竹呢?首先我们看看山竹果蒂的颜色，一定要选绿色的，而不是绿色的不要买。
第二步是看皮的柔软度，太硬太软都是不好的，必须是有弹性的才很新鲜，但是很难解释弹性，你买了几次，有经验知道了。
看完上面的介绍，大家对山竹都有了一定的了解了，山竹很多人都选择直接食用，其实山竹也可以榨汁，拌沙拉等等，方法多种多样，大家可以选择食用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】