【图】家常豌豆的做法 简单易学还很好吃

2017/8/8 18:37:11作者:YUl2-pan…来源:伊秀美食网
豌豆是一种生活常吃的豆类,含有丰富的纤维素,常吃可以预防便秘,清肠排毒。那么豌豆有哪些家常又美味的做法呢?下面就给大家介绍几种,喜欢吃豌豆的赶紧看看

第一种:豌豆溜豆腐。

食材:猪肉馅100克、豆腐200克、豌豆100克、胡椒粉、水淀粉、生抽、姜末、盐、油。

猪肉末加少许姜末和食盐腌渍十分钟。豌豆清洗干净,滤干水分待用。

热锅凉油,下猪肉末煸炒,炒至猪肉变白色,加一勺生抽,炒匀。放入洗好的豌豆和豆腐块,加适量胡椒粉和一勺生抽,煸炒片刻。再倒入适量清水,加盖焖五分钟。五分钟后,开盖,淋入水淀粉,搅拌均匀,汤汁变浓稠即可出锅。水淀粉要等到收汁的时候才放入,豆腐要焖一会才能更好入味。猪肉馅下锅后要炒散开来。

第二种:豌豆火腿鸡蛋饼。

食材:鸡蛋1个、豌豆100克、火腿1根、小麦面粉、十三香、植物油、盐、清水。

豌豆洗干净,用开水烫一下,捞出锅待用。鸡蛋打散,加适量食盐、十三香,放入小麦面粉,搅拌均匀。

火腿切小粒,放入面糊中,豌豆也放入面糊中,搅匀。

取一口平底不粘锅,倒入少许油,开小火,倒入鸡蛋面糊,用铲子将面糊摊平形成圆形。面糊成型后,翻另一面煎制,两面都煎成金黄色即可出锅,切小块即可食用。

面糊可以根据个人喜好来调制,稀一点煎出的蛋饼就薄一点,稠一点煎出的蛋饼就厚一点。鸡蛋面糊还可以根据个人喜好,另外再加一些食材。

第三种:豌豆玉米粒炒虾仁。

食材:虾仁100克、玉米粒75克、豌豆75克、红椒、小葱、姜、蒸鱼豉油、玉米淀粉、料酒、生抽、盐、油。

红椒洗净切丁,小葱切碎,姜切碎。虾仁用少许料酒腌渍十分钟。取一口锅,加适量清水,大火煮沸,下豌豆和玉米粒烫一下,捞出锅待用。

取一个大碗,加入适量生抽、蒸鱼豉油、玉米淀粉、盐,搅拌均匀。热锅凉油,下葱末和姜末炒香,放入虾仁、玉米粒和豌豆,大火快炒,加入切好的红椒丁,淋入调好的料汁,翻炒均匀后即可出锅。

用料酒腌渍虾仁可以去腥。调料汁的时候,由于酱油和蒸鱼豉油都有咸味,因此盐要控制好量,以免太咸。玉米和豌豆都比较难熟,提前用开水烫一下,可以节约炒制时间,而且虾仁也不适合炒太久。

第四种:豌豆焖排骨。

食材:豌豆250克、排骨300克、胡萝卜30克、香芹、香蒜、蒜瓣、姜、蚝油、料酒、白砂糖、生抽、盐、油。

排骨洗干净,切成小块,用适量食盐、生抽、糖、料酒腌渍二十分钟。香芹洗净切段,香蒜洗净切段,胡萝卜洗干净切片,生姜切片,蒜瓣剥掉蒜衣一切为二。

热锅凉油,下腌渍好的排骨,煎香之后,倒入开水没过排骨,大火烧开,转中火加盖焖二十分钟。二十分钟后,开盖,加入蒜瓣、姜片、豌豆和胡萝卜,继续加盖焖十五分钟。十五分钟后,加入适量盐、蚝油、白砂糖,翻炒均匀,然后放入香蒜和香芹,煮熟之后即可出锅。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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