三明治很多人都喜欢，制作起来不用花费很多时间，但是又营养健康。对于一些追求苗条身材的人来说，这也是一款不错的主食，早餐的时候可以搭配额一杯新鲜的酸奶或者是果汁，一顿丰富的早餐就解决了。那么如何制作呢？
1、培根鸡蛋三明治
准备好吐司面包、培根、鸡蛋、沙拉酱。油锅里面放入少量的食用油，选择用中小火，将培根片放进去煎，需要煎至双面金黄色然后将它盛出来。还需要准备一鸡蛋，将它放进油锅里面煎熟之后盛出来。
吐司面包将它加热以后平铺着，把煎好的鸡蛋放在上面，加上一块吐司之后铺上培根，洒上少许的沙拉酱就好了。
2、鸡蛋火腿三明治
需要一个鸡蛋、一块火腿、3块吐司面包。将火腿和鸡蛋分别加入油锅里面将它煎熟之后盛出来。
拿一块加热好的吐司面包铺在下面，放上煎好的火腿和鸡蛋，然后再放上一块面包。用刀切块就好了。喜欢甜味的，蘸取一些蜂蜜味道可能会更好。
3、蔬菜沙拉三明治
需要玉米粒、黄瓜、生菜、西红柿。将这些食材都清洗干净放在一边备用，这这些食材都需要切成丁状放在一边备用。还需要准备一些沙拉酱汁，将这些准备好的食材用沙拉酱汁将它搅拌均匀。
吐司面包需要切成块状，放进微波炉里面将它烘焙好，然后将拌好的蔬菜沙拉均匀的抹在面包上。再次铺上一层面包。
用刀将它切成一块三角形的状态。如果是早餐的时候食用，可以配上一杯新鲜的牛奶。一顿营养丰盛，又不用担心热量的早餐就完成了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】