【图】五种黄鳝的营养价值盘点 让你越吃越健康

2017/7/10 11:32:12作者:U-zhangs…来源:伊秀美食网
黄鳝,一种在市场和餐桌上常见的鱼类。应该有一些人是很喜欢食用它的,不过小编相信大家对它的营养价值还是了解比较少的。接下来就让我们详细的来看看它具有什么营养价值!

说到黄鳝可那个有些人不知道,因为它还可以叫田鳗,不同地方的人对它有不同的叫法。虽然它的口感很是美味,但有些人还是不敢食用它,觉得它长的像蛇而讨厌它。但不管你讨厌它还是喜欢它,让我们先来看看它到底就有什么营养价值!

黄鳝的营养价值:1、黄鳝含有一种DHA的物质,而且这种物质在其他鱼类身上是很少见的。刚好我们细胞膜的成长是非常需要这种物质的,也就是说多吃黄鳝可以促进我们细胞的成长。

2、它含有很丰富的卵磷脂,对于正在成长中的小孩或者老人来说,多吃黄鳝是可以提高记忆力的,这也是经过科学调查研究出来的!

3、对于血糖和血压高的人来说,吃黄鳝也是具有很好的将血糖和血压的效果的。这样既可以补充营养,又可以减少因吃药给身体带来的影响。

4、在这个高科技时代,我们基本不是对着手机就是对着电脑,对我们的眼睛造成很大的伤害。刚好黄鳝含有大量的维生素a,可以保护我们的眼睛,降低近视的风险。

5、喜欢吃黄鳝的人一般抵抗力都不会低的,因为它可以提高我们的免疫力,所含有的微元素和蛋白质也是相当丰富的。

最后让我们来看看在食用黄鳝的时候该注意哪些:由于黄鳝大多数是靠寄生虫来生存的,所以我们一定要将它清洗干净。煮的时候一定也要煮熟,不然很容易将寄生虫一同吃进我们的身体,会给我们的身体健康造成很大的危害!【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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