河虾，并不是我们所说的海虾，它要比海虾小得多了，但它的口感却是很好的。河虾主要生活在河、湖泊中，主要与河中各种的小鱼作为主食，所以它的营养价值是非常丰富的。虽然我们可以经常在神经见到它，但真的很少有人去了解河虾所含有的营养价值。接下来，就让小编带领大家一起来看看吧！
河虾的营养价值：1、河虾含有很多身体所需的矿物质，相信平常喜欢吃河虾的人的身体素质是不会差的，而且多吃河虾对于提高我们的免疫力也是具有很明显的效果的。
2、治疗失眠，带来好心情。据调查显示，平时多吃河虾可以改善我们焦急不安的心态，特别是对于经常性失眠的人更要多加吃河虾。
3、对于肠道不好的人，其实是可以多吃河虾的。因为它的极易消化，而且营养物质也容易被我们身体所吸收！
4、修护肝脏，河虾含有很丰富的镁离子，这种物质对于调节我们心脏功能具有很好的作用。建议老年人可以多吃河虾，对于预防心血管疾病和保护肝脏具有很好的效果！
5、河虾含有一种叫河虾青质的物质，它不仅可以保护我们的神经系统，还可以起到很好的抗氧化作用。
虽然河虾含有这么丰富的营养物质，但它也存在着该注意的地方：患有胆固醇的人的不宜一次性吃太多，只会加重病情。对于海鲜过敏的人最好也不要吃！【伊秀原创未经允许，谢绝允许！】