【图】鲍鱼怎么做好吃 这样做让你嘴不能停

2017/6/17 14:52:11作者:YUl2-pan…来源:伊秀美食网
鲍鱼富含多种氨基酸、矿物质和优质蛋白质,营养价值丰富。鲍鱼滋补却不上火,多吃也不会对身体造成负担。那么鲍鱼要怎么做好吃呢?下面就来教大家几种简单又美味的做法。

第一种:鲍鱼红烧肉。

食材:五花肉1000克、鲍鱼500克、葱、生姜、冰糖、白酒、蚝油、八角、食盐、老抽、生抽。

五花肉清洗干净,切块备用。鲍鱼用水洗干净,用小刀撬开外壳,使得鲍鱼肉和壳分开,切掉其内脏,用清水冲洗干净,在鲍鱼肉打上格子花刀。葱洗净切段,生姜洗净切片备用。把五花肉块放入炒锅,将其肥肉那面朝下摆放,开小火煎制。

把五花肉表皮面煎金黄并且煎出肥油后,就可以用铲子进行翻炒。把锅里的肥油倒出,往锅里淋入生抽和老抽,翻炒,使得每块五花肉上色均匀。

加入切好的葱姜、八角、少许白酒,炒均匀,倒入开水,水需要没过五花肉。加入两大块冰糖,盖上盖子,烧开后转小火炖煮。大约炖一个小时后,开盖,放入鲍鱼,加入食盐和蚝油,翻炒均匀,继续炖煮至汤汁收干,鲍鱼和五花肉完全入味,就可以盛出锅了。

把五花肉的表皮面朝下码在锅里,是为了把肥油煸出来,这样煮出的五花肉就肥而不腻。炖煮五花肉的过程,可以偶尔开盖,翻炒片刻,再盖上锅继续炖煮,这样可以防止糊锅又可以让每块红烧肉入味均匀。鲍鱼不需要长时间炖煮,否则其肉质会变硬,口感不好,等到五花肉八成熟后再下锅。

第二种:鲍鱼红烧鸡块。

食材:三黄鸡半只、鲍鱼6只、香菇、可乐、生姜、食盐、老抽、食用油。

鲍鱼用清水洗干净,表面打上花刀。香菇用温水泡软,鸡肉洗净切小块,生姜切片。在锅里倒入半锅清水,烧开,放入切好得鸡肉块和生姜片,烫两分钟,捞出鸡肉,过一遍凉水,滤干水分。

热锅凉油,倒入焯过的鸡肉块,翻炒至鸡肉变金黄色,加入鲍鱼和香菇,继续翻炒一两分钟。加入老抽,翻炒上色均匀,倒入适量可乐和清水,盖上盖子,中小火炖煮半小时。半小时后,开盖,调入食盐,翻炒均匀,大火收汁,汤汁收得差不多就可以关火,盛出锅了。

这道菜加入少量可乐,鲍鱼吸收了鸡肉的汤汁,使得鲍鱼口感更筋道,鲜甜。香菇能够提高身体免疫力,鸡肉肉质细嫩,比较容易吸收消化,孕期妇女也可以食用。

第三种:清蒸鲍鱼。

食材:鲍鱼8只、蒸鱼豉油、料酒、红辣椒、姜、蒜、葱、蚝油。

鲍鱼清洗干净,在鲍鱼肉表面打上花刀,摆入盘中。葱姜蒜剁成末,红辣椒切丁。把葱姜蒜末撒在鲍鱼上,均匀地撒少许食盐和鸡精。按比例1:1:1取蚝油、蒸鱼豉油、料酒于同一碗中,搅拌均匀,用勺子淋在鲍鱼肉上。

在蒸锅里加适量清水,烧开,放入鲍鱼,大火蒸十分钟。十分钟后,取出蒸熟的鲍鱼,撒上一些葱花。在锅里倒入适量油,烧热,下葱蒜姜末、红辣椒丁爆香,关火。用勺子把热油均匀地淋在每一个鲍鱼上,就可以开吃了。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

热点推荐

猜你喜欢

大家都在看

娱乐八卦

美容护肤

情感口述

美体健身

服饰搭配

拓展阅读