【图】木耳泡多久才能吃 这些做法营养又美味

2017/6/12 11:27:11作者:YUl-liuq…来源:伊秀美食网
木耳是常见的菌类食物,我们经常从市场买回来后需要浸泡才能食用,那么木耳需要泡多久才能食用呢?泡好之后有哪些美味的做法呢?接下来让我们一一揭晓。

木耳有黑白两色,黑色常用来炒菜,白色则适合炖汤,每种都有独特的味道和营养价值。我们常说的木耳便是黑木耳,黑木耳吃起来滑嫩爽口,炒菜凉拌都是非常适合的,而且营养非常高,老人小孩都能吃。另外,木耳在吃之前是要浸泡的,一般倒入适量的清水,待木耳彻底吸水膨胀之后就能炒了。那么,洗好之后的木耳有哪些吃法呢?让我们一起来看看吧。

说到木耳的吃法,人们最先想到的是凉拌木耳。炎炎夏日,清爽不油腻的凉拌食物特别受欢迎。凉拌木耳是其中好吃又营养的一道菜肴,并且十分的好做,几分钟就可以完成。

首先,拿出一点木耳放在碗里,再不烫手的温水浸泡约一个小时。如果用凉水的话,则要多泡几个小时。

然后,待木耳膨胀后,放到沸水中煮一分钟就捞出甩干。

最后,加入麻油、盐、生抽、香菜就完成了。

凉拌的木耳清脆爽口适合夏天,家庭中也常常用木耳炒着吃,炒熟的木耳也十分美味,尤其是木耳炒鸡蛋。木耳滑嫩爽口,鸡蛋香嫩营养,这两者一起炒不仅美味而且健康。做法如下。

首先,将木耳泡发,准备3个鸡蛋在碗中打散,用筷子打均匀后,加入一点清水调稀再加一点盐。

然后,热锅倒入适量的油炒鸡蛋,当鸡蛋变成淡黄色的固态后盛起放在一旁。

最后,将木耳放入锅中翻炒几分钟后,倒入鸡蛋,再放适量的盐和醋。继续炒一两分钟就可以食用了。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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