【图】万万没想到香蕉的功效与作用那么多 看完宝宝都惊呆了

2017/6/6 12:37:11作者:M21-deng…来源:伊秀美食网
香蕉在我们日常生活是最常见的水果之一,也深受大众的喜爱。香蕉味道不仅好吃,而且营养价值还很高。吃香蕉对我们身体有哪些好处呢?让我们一起来瞧瞧。

香蕉颜色呈黄色,有助于排便和促进肠胃蠕动的作用。香蕉主要是分布在广西、广东这些地方,当然也有些地方少量种植。

香蕉可以给予很多的降低血压的钾离子,钾离子可以对抗钠离子,避免钠离子升压从中破坏血管,所以吃香蕉可以防止高血压。如果人缺少了钾元素的话,就护造成头晕或者没力气等症状。

香蕉含的营养物质比较多,但就是钠的含量特别低,并且还没有含胆固醇,所以吃香蕉不仅能享受到许多的营养物质,而且最重要的是吃了还不会变胖。因此,经常吃香蕉是有很多的好处。

在这现代忙碌的生活中,有越来越多的人想借助某种食物来补充人体所需的营养。香蕉基本含有所有的维他命和矿物质,所以吃香蕉可以给我们的身体补充多种多样的营养物质。香蕉还含有特别多的钾和镁,既能防止血压升高,又能消除疲劳。

香蕉还能帮助消化促进吸收,所以小孩和老年人都可以吃,还能给身体补充营养。现在有很多人都不喜欢吃早餐,但是早餐又是最重要的一餐,所以可以选择用香蕉来代替,吃香蕉能够长时间保持能量。还有香蕉是低卡路里的水果,所以就算你是在减肥也可以放心大胆的吃。

香蕉的药用价值也很高,主要就是清肠胃、治便秘等功效。但是由于香蕉的性比较寒,所以胃痛和腹泻的最好是少吃为妙,胃酸比较多的建议是不要吃香蕉。香蕉每天也不要吃太多,吃多可能会给肠胃带来不适,所以适量就好。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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