香蕉颜色呈黄色，有助于排便和促进肠胃蠕动的作用。香蕉主要是分布在广西、广东这些地方，当然也有些地方少量种植。
香蕉可以给予很多的降低血压的钾离子，钾离子可以对抗钠离子，避免钠离子升压从中破坏血管，所以吃香蕉可以防止高血压。如果人缺少了钾元素的话，就护造成头晕或者没力气等症状。
香蕉含的营养物质比较多，但就是钠的含量特别低，并且还没有含胆固醇，所以吃香蕉不仅能享受到许多的营养物质，而且最重要的是吃了还不会变胖。因此，经常吃香蕉是有很多的好处。
在这现代忙碌的生活中，有越来越多的人想借助某种食物来补充人体所需的营养。香蕉基本含有所有的维他命和矿物质，所以吃香蕉可以给我们的身体补充多种多样的营养物质。香蕉还含有特别多的钾和镁，既能防止血压升高，又能消除疲劳。
香蕉还能帮助消化促进吸收，所以小孩和老年人都可以吃，还能给身体补充营养。现在有很多人都不喜欢吃早餐，但是早餐又是最重要的一餐，所以可以选择用香蕉来代替，吃香蕉能够长时间保持能量。还有香蕉是低卡路里的水果，所以就算你是在减肥也可以放心大胆的吃。
香蕉的药用价值也很高，主要就是清肠胃、治便秘等功效。但是由于香蕉的性比较寒，所以胃痛和腹泻的最好是少吃为妙，胃酸比较多的建议是不要吃香蕉。香蕉每天也不要吃太多，吃多可能会给肠胃带来不适，所以适量就好。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】