绿豆价格亲民,美味健康,是每家每户都有的豆类食物。从中医学角度来讲,绿豆还有清热降火,消解暑气的功效。绿豆的做法也是多种多样,比较常见的是绿豆汤、绿豆薏米粥、海带绿豆骨头汤等等。
绿豆汤是夏天的消暑必备品,炎炎夏日里的一碗冰镇绿豆汤,能够带来身体上和心理上的全方面满足。很多人都认为绿豆汤就是将绿豆放入高压锅里,1小时后倒出熬好的汤汁就可以了。其实不然,真正好喝的绿豆汤需要用心去做,美味与用心是成正比的。
绿豆在熬煮之前用水泡上一晚上,有助于绿豆的酥烂。需要注意的是绿豆熬烂没有加米才是绿豆汤,没有煮烂的是绿豆水,味道比较寡淡。煮绿豆汤时,大火将没过绿豆的水煮开后转至中火。要注意水快煮干时加够量的开水入锅内,盖上锅盖继续中火煮至绿豆软烂为止。
其次,将绿豆淘洗干净,水分沥干后,将绿豆在铁锅中小火干炒10分钟左右盛出,用清水清洗一下在锅中翻炒时产生的杂质。然后加开水上锅大火焖煮,20分钟左右绿豆就能够酥软。加上白糖后,香甜浓郁的绿豆汤就可以出锅了。
绿豆汤在煮制过程中,可以根据自已喜好加一些其他食物,比如百合、南瓜、红枣枸杞等等。这些物质能够让绿豆汤有不同的风味,清香中带有丝丝甜蜜,口感层次更加丰富。如果是体质凉寒,身体较虚的人,那么建议不要饮用绿豆汤。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】