【图】香蕉牛奶怎么做好吃 介绍两种好喝又保健的简单做法

2017/5/15 17:22:12作者:YUl2-lis…来源:伊秀美食网
香蕉与牛奶结合,可以制成一种口感很好与富有营养的饮料,很适合现代长期处于紧张的生活节奏中的人们,可以预防便秘、预防高血压,补充钙、铁、钾以及维生素A、C。

人体如缺钾,会出现头晕无力,心率失常的症状,而香蕉就含有丰富的钾元素。常吃香蕉,可以降压、通便、瘦身、润肺止咳。牛奶里含有丰富的锌与钙以及蛋白质,有“白色的血液”的美称。

两种对人体这么有好外的东西,如果结合在一起,功效当然是卓然不群了!香蕉牛奶,风靡了韩国饮料界四十年,据说经常喝香蕉牛奶的韩国女子,个个都是身材姣好,皮肤粉嫩的美人儿!

市面上的香蕉牛奶,大多是用香蕉精与牛奶调各而成,虽然有易保存、方便喝的优点,但味道口感与新鲜的差了太多。其实,香蕉牛奶的作法并不复杂,自己在家也可以做,现在就介绍一下好喝又保健的香蕉牛奶两种简单的做法。

做法一:

材料:香蕉一根,牛奶四百毫升,蜜蜂适量。

1、香蕉剥皮,切成小段,放到料理搅拌机里,再倒进牛奶。

2、放到搅拌机,快速打一下,不需要太久,有点果肉口感会更好。

3、倒在杯子里,加入少量蜜蜂,就可以喝了,夏天放在冰箱里冷藏一下口感会更好。

做法二:

材料:香蕉一根,白砂糖一匙,冷藏过的牛奶四百毫升,盐几粒。

做法:1、把香蕉剥皮放进碗里,用水果刀切成几小根,用叉子或匙把香蕉压碎。

2、加入糖、几粒盐与牛奶,搅拌到发泡,就可以食用了。

注意:香蕉长时间存放会变黑,所以做好后的香蕉牛奶不宜久放,及时喝营养与口感都会更佳。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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