【图】风味茄子的做法介绍 在家做出健康美味佳肴

2017/5/14 11:57:16作者:YUl2-liy…来源:伊秀美食网
茄子不但富含营养,而且味道鲜美,是常见的蔬菜。茄子做法虽简单,但要把握口味却需要技巧。大家不妨尝试制作风味茄子,步骤简单,在家也可以轻松做出美味佳肴。

风味茄子一定要选择实心长茄。做法步骤如下:

1切法茄子的切法颇有讲究。先除茄子的头,再从中间对切后,再次对切,茄子一共切成四块。

2粘粉:将茄子倒入盆中,加入适量的水。轻轻搅匀,让茄子吸点水,主要是湿茄子才能粘上淀粉。。加入淀粉,一共两次。第一次加入少量,加淀粉的同时,用手拌匀。拌匀后加入适当的水,把第一层的淀粉湿透,使它均匀涂裹在茄子表面。接下来,加入第二次淀粉,这次的量要比第一次大得多,再次拌匀。

3、油炸茄子:油温在控制在4、5成,茄子入锅大火油炸,炸到表面微黄改为中火,两分钟后捞起。提高油温,再再炸一次

4、准备配菜:红椒条、蒜末、香菜、少量的芝麻

5、锅中加入少量油,放入花椒、干辣椒、葱姜蒜片,炒至花椒香味散发,干辣椒变成红褐色。再依次加入少量蚝油、酱油、醋、白糖,小火熬制。做的是糖醋口味,所以不用加味精,少许盐就可以。改为中火熬制一分钟,熬到糖醋汁很稠。再下去茄子,把配菜一起入锅。小火翻炒,直到汤汁被充分吸收就可以了。

茄子虽营养价值高,但并非所有人都适合吃茄子,有几点需要注意。1、茄子性寒,肠胃消化不良、胃脾虚寒等人士不宜过多食用。2、孕妇在选择茄子的时候一定要选择时令的新鲜茄子,最好不要吃老茄子,尤其是秋后茄子,它有一定的毒素,对人体有害。3、秋后茄子糖尿病患者要少吃,手术前也尽量不要吃茄子4、大量吃茄子容易中毒。茄子含有一中叫做茄碱的物质,它能抑制癌细胞,但摄入过量会发生中毒现象。一般情况下,每餐摄入250克左右,是完全没有问题的。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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