【图】豆腐皮的做法大全 健康美味让你食返寻味

2017/5/4 14:42:11作者:YUl2-lis…来源:伊秀美食网
再没有什么能象豆腐皮这样亲民的了,上到宴席,下到农家乐,都少不了它的身影。虽然廉价,却是实实在在的美味,豆腐皮在食谱里有很多很多做法,每一样都勾动你的味蕾。

豆腐皮含有多种于人体有益的微量元素、氨基酸、蛋白质。儿童食用可以促进智力与免疫力,老年人吃了可以延年益寿,产妇吃了还可以增加奶水分泌。在中医理论中,豆腐皮有止咳、润肺、去痰、解毒、养胃等功效,是老少妇幼都适合吃的食物。

小小豆腐皮,可谓普通却不寻常!这里向大家介绍一下豆腐皮的做法大全,让这种健康美味的食物多点走上大家的饭桌。

一、酸辣豆腐皮拌黄瓜丝

所需材料:豆腐皮两百克,胡萝卜八十克,黄瓜两百克,花生油、盐、糖、醋、生抽、辣油适量。

做法:1、将黄瓜、胡萝卜、豆腐皮都洗干净切成细丝。

2、豆腐皮下到烧开的水中快速烫一下,焯水后捞出沥干备用。

3、把油、盐、糖、生抽、辣油等放入一个碗中,调成酸辣汁。

4、生火热锅,待油热后放胡萝卜进去煸炒一下。

5、将黄瓜丝、胡萝卜丝、豆腐皮丝都倒进一个大碗,加入调好的酸辣搅拌,一道酸辣开胃的美味就成了!

二、糯米豆腐皮卷

所需材料:糯米三百克,豆腐皮两张,豆沙一百五十克,咸蛋黄四个,黄酒少量。

做法:1、先前一晚将糯米洗净后用清水浸泡,以十个小时以上为宜。

2、第二天,将泡好的糯米倒去水沥干,放在蒸锅中大火蒸熟,大概十五分钟左右。

3、把四个咸蛋黄碾碎,加少量黄酒拌匀,放进微波炉高火叮一分钟。

4、把蒸熟的糯米饭装进保鲜袋里,隔袋压成一厘米厚,三厘米宽的饭条。

5、将一块豆腐皮对半分成两条,摊开,从保鲜袋里取出一条压好的糯米饭条放到豆腐皮的一端。

6、在糯米饭条上涂上一层豆沙,再放上一层碎咸蛋黄,再涂一层豆沙将蛋黄夹心。

7、滚动豆腐皮,将糯米饭裹住卷成长方条。

8、用平底锅烧热油,小火慢慢将豆腐卷煎成周围都金黄色就可以起锅切块装盆了。外酥里嫩,十分好吃。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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