【图】海带排骨汤的做法 这样吃的营养又美味

2017/4/12 21:07:20作者:YUl2-hua…来源:伊秀美食网
海带作为海藻类食品,因为含有丰富并且对人体有益的矿物元素而受人们喜爱,排骨又是营养高适宜烧汤的肉食。海带与排骨组合而出的汤,不仅味道鲜美,营养价值也是不可多得。

吃到海带排骨汤每每都有一种亲切的感觉,妈妈总爱做这一道菜,汤类的菜色往往都是有很高的营养的,而海带排骨汤不仅营养足,它的味道更是诱人。海带排骨汤本身是流行于浙江一带的传统名菜,它是归属于浙菜系的。

从海带排骨汤营养方面的价值来看,要知道海带属于海藻类的食物,而海藻类的植物往往含有丰富的碘、钾、钠等众多矿物质。食用这类食物总是能补充体内的矿物质的,还能帮助爱美的女孩子瘦身塑造完美的身材。排骨更是不用说,在它烧成浓汤后,含有丰富的蛋白质,是很养人的。

不要看海带排骨汤营养价值高,就认为它很难把握,其实这道菜还是比较容易完成。想要做好海带排骨汤,食材肯定是少不了的,需要先准备好猪小排、海带、切段的葱和切丝的姜以及油盐等厨房必备品。如果有其他想要吃的玉米段或者冬瓜,可以根据自己的喜好准备着。

第一步,处理猪小排和海带,首先将猪小排切断洗净,其次将海带洗净再根据自身喜好将海带打卷或切丝。第二步,上锅,将热好的锅倒入豆油,等油热之后先倒入切丝的姜再倒入猪小排加料酒翻炒至肉色全白,在这之后加入足够食用量的清水用大火烧沸,并在沸腾后用小火慢煮5分钟。

将排骨汤烧好以后就可以加入事先准备好的海带和冬瓜这类食材,再次旺火烧沸。最后,加盐和鸡精搅拌后出锅,盛碗洒上葱段。如此,一份美味又营养的海带排骨汤就完成了。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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