【图】葱油拌面的热量 低于米饭适合减肥

2017/4/12 10:32:24作者:YUl2-liu…来源:伊秀美食网
相信一定有很多人喜欢吃葱油拌面,因为不仅是颜值还是味道,在我们的主食里面,它们都是佼佼者了。不过,这么好吃好看的面,它们的卡路里含量不知道好不好看呢?

相比于其他的饭菜恨不得在锅里面倒入一半的油,它们的做法称得上简单清单了。最简单的做法就是直接在一个干净的锅里倒入适量的水,加入少量的盐,直接把面放进锅里面。等到水开就把它们拿出来,再用凉水迅速的过滤一下。

做完这些时候,再把准备好的葱花放在面上面。做完这些有没有发现少了什么,这个时候还有一个重要的步骤,就是把烧热的油直接倒在面上面,不过油的数量一定要注意,只需要一点点,过了量就很容易腻。

看到一锅油直接倒在面上,恐怕很多人在怀疑它们是不是卡路里的含量特别高,是不是特别容易发胖。不过,这一点到不用担心,比起米饭,它们的卡路里含量还是稍微要低一点的。对于一些想要减肥,也不想损害健康的女孩子来说,这是一个很不错的选择。

而且,如果害怕淋上油之后卡路里含量会急剧上升,那么你也可以选择不放油。直接用盐作为主要的调味料,就直接省去在面上淋油的那一步。如果你还是一个贪吃的小姑娘,那么你就可以试着在里面加入酱油和醋来入色,这样丰富了食物的色彩,吃的时候胃口也会更好。而且酱油和醋也能起到一个增味的作用,吃的时候口感也会更好。

别人减肥都是依靠不吃不喝才换来减三斤肉,所以如果我们想要健康减肥,除了通过在饮食上控制自己,更重要的还是加强锻炼。而且,吃完饭之后偶尔出去散散步的确是一个不错的选择哦!【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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