当代男性的最大难题是肾虚肾亏这个问题可是困扰了许多人。话说男人就是家庭当中的顶梁柱当身体遭受危害时家人是非常的关注。生病时药物治疗会有很好的好处这是众人皆知的一个道理，用食物来合理有效的进行食疗也是一个很不错的方法。所以补肾壮阳的食物也成为大众十分关注的焦点。说起补肾壮阳的食物，大家可能会想到海马、狗肉、羊肉、牛肉等。
其实除了以上这些肉类之外芝麻也含有很高的药用价值，芝麻对于补肾壮阳也有很大的好处。也是许多肾虚的人在食用的食物当中，添加适量的芝麻能够有很好的效果。山药也有很好的壮阳补肾效果，山药炒木耳是一道非常可口的美食，而山药炒木耳这道菜特别适合男性，山药当中含有丰富的营养成分与木耳相结合非常的好，这道菜不仅益气健脾更能补肾虚。
鸡蛋是一种十分常见的食物，鸡蛋可以用来蒸、炒、煮白水蛋。鸡蛋这种食材在日常生活当中很常见，但人们却忽略了它的营养价值，鸡蛋当中所含有的最重要的营养成分被称为是恢复元气的最好成分，所以在日常生活当中食用鸡蛋也会起到补肾健脾的效果与作用。
肾虚肾亏这一大难题一定要重视切不可盲目行之，无论是采取药物治疗，还是采取食疗，都应当长期坚持。从中医的角度上来讲肾虚主要分为肾阴虚和阳虚，如果想要更好更确切的去补，一定要在医师的指导和建议之下采用最恰当最好的方法去补。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】