【图】土豆饼怎么做好吃 让你满足的味道

2017/4/5 11:02:12作者:M8-zhaol…来源:伊秀美食网
早餐吃什么呢?相信这是困扰很多人的一个问题,但是不管外面的东西怎么好吃,怎么美味,都没有自己做出来的健康、安全。土豆饼就是一个很不错的选择。

当你感觉心情不好的时候,美味的食物可以帮助你从不好的情绪里更快地走出来。食物不仅关乎到我们的健康,它也可以影响我们每天的情绪和心情。随着现代女性社会地位的提高,更多的女生越来越注意自己的形象,对自身形体的塑造使减肥很多女生需要为之奋斗终身的事业。而对于很多想要减肥的女生来说,土豆则是她们最好的朋友。

土豆别名马铃薯,是现代人的四大主食之一,仅次于水稻、玉米以及小麦,是人们餐桌上必不可缺的一道美味。土豆非常美味,很多人都对它们爱不释手,特别是俄罗斯人。俄罗斯作为战斗民族,没想到土豆竟是他们餐桌上的常客。土豆富含淀粉和蛋白质,在进入人体以后可以很快分解,饱腹感很强,是减肥最好的选择,还能保养容颜呢。

土豆饼是用土豆做的最简单的一道菜肴,和鸡蛋的搭配,使它的营养更加丰富。要做土豆饼,我们需要两个土豆、一个鸡蛋、适量的葱花以及50克的面粉。当然,还需要一些水、盐、油以及番茄酱。我们把土豆切成丝,放进碗里,打入鸡蛋,加入面粉以及少量的盐。

再加入少量的水,慢慢搅拌均匀,冷锅刷上一层植物油,待油开以后,放上模具,模具内侧也要刷上油。把弄好的土豆蛋液倒入模具,边倒边压实,煎一会以后,脱模并开始煎另一面,煎另一面的时候也不要忘记压实土豆饼。煎好以后就可以出锅了,加点番茄酱更好吃。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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