很多人都说一个人的美重要的是心灵美，但是我想说的是如果你容颜都不能见人的话，谁还会去欣赏你的心灵美。但是一个人的容颜不仅是要靠天生的，还需要后天的调养、保养，但是买一些护肤品需要花费一大笔钱，而且还会产生一些副作用，所以最为健康的保养当然是选择食疗啦。靠吃出来的美颜是健康又实在的，因为民以食为天！
我认为真正的美丽，是需要以内养外的，所以才用传统的食疗方法是很可靠的。饮食是生命的根本，是身体营养的主要来源，那么饮食来滋养女人容颜，才是最好的美容良方。在民间流传最广的就是用粥来调养了。粥是以五谷杂粮为材料，佳水熬制而成，还可以在粥里加以药材熬制，所以粥已成为一种美容的方式。中医还认为粥可以防止衰老、延年益寿。
粥一直被认为是具有疗养的功效，所以现在就由小编我来为大家介绍一下薏米粥的疗养功效。薏米粥含有很多营养成分比如丰富的维生素，氨基酸，脂肪油等。它的神奇功效有消除青春痘，滋润美白皮肤，消除浮肿等。薏米粥还可以清热解毒，在炎热的夏天，煮上一锅薏米粥不仅可以健脾利湿还可以让人从内心感觉到凉意。
现在就来说一下薏米粥的做法，第一就是薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时（把薏米给泡软，煮的时间会缩短很多）第二就是等水烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】