猕猴桃含有丰富的营养价值，猕猴桃的分型是根据果肉的颜色分型。每一种类型的口味都非常的独特，这一种水果不仅是许多成长发育期小朋友的最爱，更是不少健身达人的最爱。食用猕猴桃的人群越来越广泛，无论是老人还是小孩大家都特别钟爱这一种水果，猕猴桃的功效与作用非常的强大。
猕猴桃除了含有丰富的维生素c以及叶酸之外，它还能够降低胆固醇。患有心脑血管的中老年人食用猕猴桃非常的不错。此外因为猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，所以在食用之后不仅能够起到降低胆固醇的奇特效果，还能够促进体内的新陈代谢。美容和健身达人之所以喜欢吃猕猴桃，其一是因为它含有丰富的维生素C，其二则是因为猕猴桃中还含有阻断致癌物质的营养成分，经常食用不仅能够强身健体，更能够养颜美容。
虽然猕猴桃是一种味道鲜美可口，深受大众喜爱的水果，但在食用的时候也不宜多吃。在食用的时候也得注意食物的搭配与禁忌，比如说猕猴桃不能与牛奶同食，牛奶与猕猴桃两者各自含有十分丰富的营养，但两者同食不仅不能够发挥最大的营养价值，还会导致腹泻。此外在食用的时候一定要注意摄入量，不可过多地食用。被称为，维生素之王的猕猴桃含有丰富的维生素a，但不能够空腹吃，空腹吃对胃很不好。购买回来的新鲜猕猴桃一般都非常的硬，所以要将其放软之后才能够使用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】