【图】荸荠居然是肿瘤克星 超好吃还可以抗癌的荸荠怎么吃

2017/3/27 10:47:19作者:J-linbim…来源:伊秀美食网
荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用。球茎富淀粉,供生食、熟食或提取淀粉,味甘美;也供药用,开胃解毒,消宿食,健肠胃。

鲜冬菇炒荸荠准备材料:荸荠、鲜冬菇、味极鲜、蚝油、红萝卜、香葱做法:荸荠用清水洗干净后去掉皮然后切成片,鲜冬菇用清水洗干净后去掉蒂后切成片,红萝卜用清水洗干净后切成片,香葱用清水洗干净后切成段。鲜冬菇放进热水机焯掉腥味,然后过冷河。锅内放油,放进香葱段,然后放入红萝卜片、荸荠片,炒匀,再放入鲜冬菇片,加食盐和白砂糖,出锅前加味极鲜和蚝油炒匀就可以了。

荸荠炒肉准备材料:荸荠、瘦猪肉、味极鲜、蚝油、水淀粉、蒜头、香芹菜、红椒。做法:荸荠用清水洗干净后去掉皮然后切成片,红椒用清水洗干净后切成段,香芹菜用清水洗干净后切成段,蒜头洗干净后拍碎,瘦猪肉洗干净后切成片。瘦猪肉片加入蒜头末、食盐、白砂糖、生淀粉腌着,腌10分钟。锅内加油把猪瘦肉片放进去炒,加入红椒段和香芹菜段、荸荠片一起炒,加食盐、白砂糖、味极鲜和蚝油再炒一下就出锅了。

糖醋荸荠素肉片准备材料:大豆蛋白片、荸荠、木耳、红萝卜、白醋、生姜、香葱、蒜头、生淀粉、芝麻油做法:荠用清水洗干净后去掉皮然后切成片,蒜头洗干净后拍碎,木耳用水泡好后用清水洗干净,香葱用清水洗干净后切成段,生姜用清水洗干净后切成片,胡萝卜用清水洗干净后切成片。锅内加水,放入荸荠片、红萝卜片、木耳,焯一下水。碗里加白砂糖、白醋、食盐、生抽、生淀粉和清水搅匀成糖醋汁。锅内加油,放入大豆拉丝蛋白片,炒香然后放入香葱段、生姜片再炒一下,倒入糖醋汁,再放入荸荠片、木耳、红萝卜片,炒熟加食盐调味就完成了。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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