都已经快到清明了，气温就会慢慢的升高，人体血液循环加快，会感觉的非常的闷热，一些身体不好的人甚至会导致动脉血压升高，这很容易引起心脑血管疾病，尤其是家中老人。这个时候吃海带就非常有用了，海带是生长在海里的，本身就带有凉气！所以说海带非常适合春季老人的养生食疗，可降压减脂，醒脑强身，同时还是减肥人士的减肥佳肴。
海带的做法多种多样，还含有特别多的营养，对人体非常的有益。可以给人体补充大量的碘可以防止大脖子病的发生。海带的做法多种多样，可以做汤，可以煮糖水等。现在就来说一下海带的做法，方便大家煮为家人补充营养！排骨海带汤，第一步就是把排骨煮熟要煮的熟透才可以哦，这样的肉才会入口即化，香气飘逸。大概煮两个小时左右，再把海带切成段，还可以绑成蝴蝶结，放进去煮开，便可以了。
金针菇海带汤，这个食疗非常有利身体的健康。第一步就是把萝卜、海带切成丝状；把金针菇的老根切掉，洗干净。第二步就是把萝卜、海带丝、葱花放进锅里爆炒一会，撒上鸡精等。第三步就是把爆炒完的材料放进锅里，倒入凉水开始煮，煮开后放入酱油、盐、鲜辣粉等。第四步就是把金针菇放进汤里煮一会儿，再散上香菜就可以出锅了，切勿煮太久这样会使金针菇失去了嚼劲，大概3分钟既可以的了。这个食疗的做法简单，又美味，还是减肥者最适合的食疗！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】