【图】莲藕的功效与作用 保持健康并不难

2017/3/24 13:57:14作者:J-wuhaid…来源:伊秀美食网
咱们都知道莲藕是属于南方的产物,尤其是江苏和浙江一带的种植比较多,莲藕质地良好,肉质细嫩,甘甜鲜脆,可以拿来做食材,可以拿来做药材,那么大家就要了解莲藕的功效。

大家平时用莲藕都是煲汤或者清炒,也有凉拌的,但是吃了这么久的莲藕,你知道它有哪些神器的功效吗?它对身体健康又有哪些积极的作用呢?如果不知道的话,那就随小编一起来探个究竟吧。我们煲汤的时候,莲藕熟了之后吃起来很粉,那是因为莲藕具有丰富的淀粉,淀粉对肚子产生饱腹感,这样就不会那么早感觉到肚子饿。其中蛋白质和维生素C也是含量丰富,如果生吃莲藕,就有清热解烦的效果,再也不用烦躁了。

大家是否把莲藕放到榨汁机里榨成汁呢?里面的汁起到的效果则是更明显的。煲汤煮熟的莲藕,可以健脾开胃,益血补心,促进消食。因为莲藕也可以拿来入药,因此对于内分泌不调的人群也是有很大好处的,莲藕里面的膳食纤维可以降低身体对脂类的吸收,同时可以肠胃不适。莲藕中还含有铁和改等微量元素,这就是大家都知道的补血的作用,增强免疫力。

还有就是大家都不太清楚的功能,莲藕含有的单宁酸可以帮助人体收缩血管,起到止血凉血散血的作用,中医里面也认为莲藕止血但不留下淤青,是老年人的健康佳品。莲藕作为泥土中长出的植物,其自然的功效就是帮助人们美容养颜,莲藕和花生一起吃还可以清热肌肤,滋润皮肤,长期让人保持最佳状态。对于那些经常喉咙痛的人来说,可算是个福音了,莲藕还可以治疗喉咙不舒服,缓解喉咙的燥热,可以榨汁喝。没想到常见的莲藕还有真么多不常见的功效吧,大家快去为自己健康加个莲藕吧。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

热点推荐

猜你喜欢

大家都在看

娱乐八卦

美容护肤

情感口述

美体健身

服饰搭配

拓展阅读