中国人对饮食向来十分讲究，仅就煲汤一事来说就深有学问。许多对美食颇有研究的人习惯在煲汤时加入一些适宜的药材，这样做的目的一是增加汤的鲜美之味，二是可以借助这些药材的药效，使汤更具营养，这正是喝汤的养生之道。对于女性朋友来说，经常喝汤能够美容养颜、有益身心，在煲汤时不妨试着加入以下药材，千万别小看这些常见又便宜的煲汤药材，它们可以说是女性滋补养颜的好朋友。
红枣绝对是女性朋友的最佳补品，它的价格亲民，处理方便，吃起来更是甘甜可口，更重要的是具有补血养气、养颜抗衰的极佳功效，女生常吃红枣对身体十分有好处。将红枣用于煲汤也是较为常见的做法，其中红枣银耳汤便是许多女生钟爱的汤品。银耳富含胶原蛋白，而且具有润肺滋阴的功效，二者同食除了清甜味美之外，更有美容滋补的效果。说到煲汤好伴侣，自然不能少了枸杞，它是许多家庭日常必备的煲汤药材。将枸杞入汤可用于补肾养肝、养身补血，对于女性朋友的体质和精神改善都很有帮助。此外，枸杞还有明目的作用，坚持食用对眼睛也有好处。
当归是女性朋友补气血的好物，也是一种常见而且得到广泛认可的煲汤药材。当归的药用价值很高，它具有调经补血、补气养血、调节内分泌、防衰抗老的作用，对于子宫保养也十分有好处。将当归、红枣和鸡肉一起炖汤，便可制成一道温补的汤品，女性经常食用益处多多。百合也是许多女生的心头爱，它在促进血液循环、解毒润肺、安神静心等方面有显著功效。用它煲汤不仅口感绵软，更是日常滋补不可缺少的良品。从药用和进补角度来说，可用以煲汤的药材十分多样，搭配不同的食材会有不同的功效。不过要特别注意的是，煲汤药材要慎重选择，千万要避免药材与食材相冲，否则不仅谈不上滋补养生，甚至还会伤身劳神。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】