对于吃货们来讲美食对他们的诱惑力是相当的大，无论是色香味俱全的可口美食还是健康的营养餐，有深受吃货们的喜爱。营养学家曾说过吃能够吃胖，吃同样能够吃瘦和吃出健康。所以对于减肥人士们来讲选择吃非常的重要，合理营养的搭配不仅能够轻松享瘦，还能够吃出健康。红豆有利尿的作用，不少人十分疑惑，薏米红豆汤可以消肿吗？
有许多美容达人曾在节目当中公开揭露过，经常饮用薏米红豆汤有消肿的功效。而经过专家的认证，薏米红豆汤的确是有此奇效。红豆是一种高钾的食物，红豆不仅能够补气血，它还含有丰富的膳食纤维，经常食用红豆有利于新陈代谢，有时也有利尿的作用。薏米也有美白、抗衰老，排毒养颜的功效。红豆与薏米的搭配十分的合理，两者相搭配，各自释放了最全面的营养价值。
而在如今红豆已经成为许多家庭当中必不可少的一种食材，无论是有红豆来煮红豆粥，还是用来做薏米红豆汤相当的可口，食用的时候除了味道可口之外，它还含有丰富的药用价值。不少患有心脑血管的中老年人在食用了红豆之后会觉得症状明显减轻。虽然红豆是一种很好的食材，但要经过正确的烹饪才能够释放出最大的影响及价值。比如说在烹饪红豆汤的时候最好不要放盐，放盐过后虽然口感较好，但不利于营养的释放，同时营养价值还会大打折扣。红豆有利尿消肿的效果，这是众人皆知的，所以有部分肠胃比较弱的人应当尽量少使用，否则会引发肠道的不适。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】