其实我们日常生活中，由于生活紧张，平时最多也就是以最快的速度做饭吃，为求做到能医饱肚子，不用吃快餐的想法来过日子，所以现代人早早身体都会容易出现毛病，日益累积，身体越来越差，内脏就会出现问题，尤其是肾，肾对每一副身体的重要性可想而知，没有一个好的肾脏，身体就会百病出，就算平时吃得再好也起不到作用，我们不仅要吃得好，还要吃得健康，这样才会少生病，才会有一个健康的体魄。
大家都知道，肾在人体中起到排泄代谢产物和有害物质、内分泌功能、维持水的平衡、保持体液成分,维持体液电解质平衡以及维持酸碱平衡，重要性这么大，所以大家都有补肾、护肾、预防肾脏病，平时日常有很多食物都是补肾、护肾的，看大家如何挑选，比喻贝壳类的，珧柱，它有补肾滋阴，所以肾虚者可以常吃，还有就是栗子，它性温，味甜，有补肾壮腰的好处，这些都是老百姓平时比较容易找到的食材，想要家人更健康，从这些补肾的食物开始。
肾为重要之本，男人的肾藏精，主要供生长，发育和生殖，肾主水液等等作用，反正，肾脏的健康说明人体内生长，发育，生殖系统的健康与否，如果肾虚不好，就会出现一系列健康和衰老的迹象，所以我们平时应该多吃一些补肾的食物，鲈鱼，大家对它应该不会陌生，鱼档普遍都会出售，它性温，能补脾胃，又可补肝肾，而且容易煮，好下饭，还有一种就是比较受女性欢迎的枸杞子，它性平，味甘，有补肾养肝、醒目、壮筋骨、等功效，长期服更起到长命百岁的作用，男女肾虚之人，最佳食用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】