接下来，小编就给大家介绍一种食补菜品，主要针对于思虑过度、失眠多梦或者是缺少母乳、孕妇缺少营养，还有肿瘤患者都可以食用该种菜品，虽然它的作用并不像西药或者中药那样立竿见影，但是食补的作用在于慢慢累积所形成的，只要坚持，就一定会很有效果。小编给大家介绍的这一种食补就是木瓜炖雪蛤。首先准备一斤左右的木瓜一个，然后雪蛤油适量再加上鲜奶、水，还有冰糖。
将雪蛤油倒在杯子里面，然后加入纯净水发泡，等到成为白色半透明状就可以了。将木瓜洗干净去除外皮，挖出一个小圆盖，用铲子将木瓜籽刮干净，倒入牛奶，用微波炉中打热一下。然后将雪蛤倒进热水里面一直炖，等到熟了之后就可以将它倒进木瓜当中搅拌均匀即可食用。雪蛤在发泡的过程当中，可能会有腥味，这个时候就可以加入适量的姜片来去腥。这道食谱的操作步骤非常简单，网友们也可以在平时没有事情的时候可以制作一下这道食谱来，补充一下自己身体的营养。
这道食谱的操作步骤非常简单，网友们也可以在平时没有事情的时候可以制作一下这道食谱，补充一下自己身体的营养。木瓜炖雪蛤不仅仅看着好吃，让人非常有食欲，而且味道更是一绝。虽然木瓜是一种水果，但是也可以将它认为是一种蔬菜来进行烹饪。木瓜不仅仅有以上的功效，据说还可以丰胸，所以广大女性朋友在闲暇之余不妨自己动手来烹饪这样一道色香味俱全的美味佳肴，可以选择在晚上服用，不仅有效，而且还可以起到良好的减肥作用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】