绿色健康的生活是现代人所追求的一种态度。很多东西都是有好处的同时也存在着副作用的，就像我们通常都觉得生病就要吃药（当然这也是没有毛病），但是大家都应该听过是药三分毒这句话，所以小编今天就来给网友朋友们讲讲枸杞子功效和作用、辨别优劣的方法、泡水喝需要注意的一些东西等。下面就一起来了解一些关于枸杞子的知识。
枸杞子就是“小身体拥有着大能量”这句话最好的诠释者。它小小的身体里面可是包含了特别丰富的物质能量，就比如说：枸杞多糖、B一胡萝卜素、胡萝卜素等。其中的枸杞多糖可是功能强大，可以抵抗衰老和癌症、免疫调节、对于抗疲劳也是很好的选择。但是由于枸杞有温热身体的效果，所以感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃。
还有就是不管什么东西吃多了都是不好的，当然对于枸杞子也是一样。不宜过多的食用，不然就容易上火、流鼻血，严重者还会引起眼睛的红肿不舒服。身体本身就患有高血压的人就更是需要少吃，还有就是脾胃比较薄弱的人群也是同样的不能过多的进食。选择它时要看颜色是否柔和，有光泽，肉质饱满，宁夏的枸杞尖处大多有小白点，放入水中9绝大部分都是不下沉，如果实在无法从外形来辨别，就放一粒尝尝——宁夏枸杞有点甜甜的味道。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】