强健的躯体和体魄才是一个完完整整的男人。而在如今这个强压力的社会之下，繁忙的工作总是会将人给压得喘不过气来。特别是有许多男人每日要面对繁忙的工作，除此之外还要应对家人。每天都要超负荷，所以身体也会吃不消。肾虚已经成为许多男性的惯病，但药物对于这一类病有很大的帮助，许多人依旧会采用食补，今天小编就为大家带来补肾壮阳的食物以及做法吧！
说起补肾壮阳的食物首先得从蔬菜说起，山药、韭菜是很好的补肾壮阳食材，山药可以用来做山药炒木耳，而韭菜凉拌效果极佳。除了这两种蔬菜之外，虾对于肾虚者有极大的帮助，众所周知，虾有通乳排毒的作用，除此之外它更含有丰富的营养成分，所以对于肾功能也有很好的帮助。鸡蛋被称为最好的补肾食物，鸡蛋炒着吃效果极佳。众所周知羊肉有驱寒的作用，而除了驱寒之外，它更有补肾壮阳的作用，羊肉汤就是一道十分滋补而且营养丰富的汤。
从中医的角度上来讲大多数中医一直认为肾阳虚则寒，肾阴虚则热，以这样的一个定论来分辨患者是属于肾阴虚还是肾阳虚，然后再通过合理的食物治疗以及药物治疗来缓解这类症状。这两种不同的分类所要采取的治疗方式也都不一样。虽然药物治疗的效果远大于食疗的效果，但长期坚持食疗效果必定会超乎人们的想象，同时经过食疗过后更能够起到强身健体的重大功效。所以补肾壮阳不仅仅局限于药物治疗，采用食疗更能够起到治标的同时又治本的良好作用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】