【图】小米粥的做法有哪些 教你做香甜美味的营养粥

2017/3/6 11:37:29作者:J-libico…来源:伊秀美食网
小米粥的做法有哪些?现在越来越多的人开始注重养生,其中小米粥就是大家喜欢的养生食品之一,香甜美味的养生粥到底是怎样制作的呢?下面由小编为您详细讲解。

小米粥的做法有哪些?目前我们看到最多的就是纯小米粥、南瓜小米粥、绿豆小米粥。其实小米粥比白粥的营养价值要高很多,小米属于粗粮食品,喝多了小米粥可以养胃养生,促进肠胃的消化能力。接下来小编为大家介绍第一款纯小米的养生粥,首先将小米洗干净之后,放入高压锅煮,根据小米的数量进行加水,一般情况下每100克的小米加250ml的水就可以满足。因为小米不同于普通的米,需要煮更长的时间,大概一个小时就可以使小米粥煮熟。

第二款要向大家推荐的是南瓜小米粥,南瓜是一种维生素丰富的蔬果,里面含有许多的纤维素。因此大家可以尝试在家里做南瓜小米粥,需要准备的食材有:新鲜的南瓜、小米、白糖等材料。首先制作南瓜小米粥需要将南瓜煮熟之后再和小米一起煮,才能将南瓜充分融入小米粥内。

很多人都容易出现上火的现象,其实小米粥搭配绿豆一起煮,降火清毒的功效特别好。不用一上火就急着喝凉茶吃药解决,有时候食疗的效果会比药物治疗更加有效。首先将绿豆和小米一起洗干净之后,直接用砂锅或者高压锅煮,需要煮一个小时,才能将绿豆小米粥熬均匀。煮完之后根据个人的口味加盐或者糖。一般注重口感的人会在小米粥内加红枣或者枸杞,十分具有味道。不过小米粥在我国的北方比较盛行,营养价值高,老少都皆宜。希望小编的推荐的小米粥做法你们能喜欢。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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