现实生活中，不少的男人其实都挺想补肾壮阳的，因此才有了壮阳药的盛产，但是人们也都知道的一个道理，是药三分毒，自己想要补肾壮阳，但是又怕被药物所害，内心可谓是十分得纠结啊。不过，壮阳并不是只能单靠药物，吃也是可以解决这个问题的，那么到底要怎么吃呢？下面，就请跟着小编的步伐，带领大家一起如何在吃中壮阳吧！
补肾壮阳的第一种食物就是枸杞，很多人都以为它只是女人的补品，却不知道其实枸杞也是具有强大的壮阳功效的，因为它很适合中老年男性朋友，它所富含的胆固醇可谓是少之又少，同时又有很多的维生素E，是上好的补品。第二种食物就是西瓜，看到西瓜，必定有不少的网友大吃一惊，确实，大家都只是西瓜是夏天必不可少的水果，因为它能够帮助人们解渴，同时它还有另外一个特殊的功效，就是壮阳，西瓜所包含的瓜氨酸就与市场上卖的那些壮阳药的原理是差不多的，因此需要补肾壮阳的朋友可以多吃西瓜，不过肠胃不好的则需要注意一下。
第三种食物就是生蚝，生蚝不仅味道鲜美，壮阳的效果也是杠杠滴，它是海鲜类食物，本身所包含的营养就非常丰富，特别值得一提的是它的锌含量，能够有效地帮助男性朋友壮阳。第四种食物就是红辣椒，辣椒可谓是生活中比较常见的食物了，不少的网友们饭桌上是离不开它的，因为它能够很好地促进人的食欲，胃口大开，同时它也是一款很好的壮阳食物，可以促进“内啡肽”的分泌，使人的精力充沛和令人感到快乐。以上介绍的四种食物对于补肾壮阳的男性朋友来说是非常不错的，因为它不是药物，所以不会有副作用，多吃便可达到壮阳的效果。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】