【图】香辣牛排王做法有哪些? 牛肉是该季节的补益佳品

2017/1/22 22:03:16作者:U1-pengh…来源:伊秀美食网
肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃...

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首先将你买回的牛排骨用沸水焯水4-5钟焯出血水倒出沥干,然后起锅倒油,将切好生姜,牛排骨一起下锅爆炒,这时放盐调味,倒入老抽生抽调色,翻炒一会倒入水炖一会,水没过牛排骨以上,可放上几粒大蒜,盖上锅盖任它炖,因为牛排骨难以炖烂,时间可能要久一点,直至可以轻松用筷子可以戳穿牛肉为止,这时汤汁估计也没多少了,可以放入十三香、秩然粉了,如果有辣椒粉的话也可放一点,它即能收汁,也可提高香味,最后放入大葱即可出锅了

秘制香辣牛排的做法:

1.牛排用冷水浸泡3小时左右,时期换2-3次水。

2. 牛排用流水冲净,淋干水分。

3、将牛排加五香粉、白胡椒粉、叉烧酱、蒸鱼豉油、料酒腌渍3小时以上;

4、腌渍好的牛排放蒸锅中,待上汽时开始蒸20分钟左右,蒸出的汤汁留出,备用;

5、蒸好的牛排沾上面粉,放热油锅中炸至光彩金黄,外皮酥脆,捞起,沥油装盘;

6、红辣椒、大蒜分别洗净,均切成碎末;香菜择洗洁净,切段;

7、锅留底油,复置于火上烧热,倒入剁椒酱、红辣椒、大蒜、香菜煸炒出香味;

8、烹入蒸牛排的料汁,翻炒匀称,盛起倒入炸好的牛排上即可。

把牛排切成5-6厘米长的小段煮熟备用,把豆腐乳捣成泥备用。(煮牛排是放适量的姜片和盐、八角桂皮一起煮)

锅里放适量的油烧至80度左右把牛排放下去煎成两面金黄起锅备用,(注意:油温一定要把握好 油温低了容易粘锅的哦)

最后时刻了:锅烧油20度左右下姜、蒜、孜然爆香下豆腐乳搅匀,把煮好的牛排放下去翻炒1分钟左右调味,把刚煮牛排的汤汁放下去一起焖,一般焖5-8分钟左右就可以出锅了。(姜蒜和孜然一定要先爆炒一会才放豆腐乳哦,那样才会把姜蒜、孜然炒去味的。)

营养价值:

1、牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;

2、牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

适用人群:

一般人群均可食用

1、适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;

2、感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物,患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。

3、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。

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