【图】川味土豆烧排骨的做法教学 2种好吃的做法教给你

2017/1/14 16:23:02作者:M21-liuj…来源:伊秀美食网
川味土豆烧排骨,是一种美味的食物。猪排骨300克、土豆500克、郫县豆瓣酱2大匙(30ml)、酱油2大匙(30ml)、料酒1大匙(15ml)、姜末15克等等……

川味土豆烧排骨,是一种美味的食物。

原料:

菜系:川菜

猪排骨300克、土豆500克、郫县豆瓣酱2大匙(30ml)、酱油2大匙(30ml)、料酒1大匙(15ml)、姜末15克、大料2粒、花椒10粒、糖1小匙(5g)、盐适量、油

做法

1、将剁成小块的猪排骨用沸水焯变色,洗去血沫待用,郫县豆瓣酱剁碎待用

2、土豆去皮切成小块,用清水浸泡片刻,除去变面淀粉,锅中放入1大匙(15ml)油烧热,将土豆放入煎至金黄,盛出待用;

3、炒锅烧热,放入2大匙(30ml)油,放入焯过水的排骨炒至金黄;

4、放入剁碎的豆瓣酱和姜末炒匀,炒出香味;

5、加入酱油、料酒炒匀;

6、加入适量开水(没过排骨),烧开,加入大料和花椒;

7、加盖转小火烧20分钟至排骨酥烂

8、加入煎黄的土豆块,烧5分钟至汤汁收干,用盐、糖调味即可。

菜品特色

烹饪简单

营养价值

营养丰富

温馨提示:

排骨的选料上,要选肥瘦相间的排骨,不能选全部是瘦肉的,否则肉中没有油份,做出来的排骨会比较柴。

吃出健康:

土豆:

1、土豆是胃病、心脏病患者的良药和优质保健品;淀粉在人体内吸收速度慢、是糖尿病患者的理想食疗的主食与蔬菜;含大量的优质纤维素、有预防便秘和防治癌症等作用;含钾量极高、每周吃5-6个土豆,可使患脑中风的几率下降40%左右。用新鲜土豆片反复涂擦脱发的部位,对促进头发的再生有显着的疗效。

2、肌肉无力及食欲不振者、长期服用利尿剂或轻泻剂者多吃土豆能够补充体内缺乏的钾;土豆含有丰富的维C具有抵御坏血病的功效;土豆含有的镁、铁元素能帮助你摆脱恶心、手足冰冷等症状;土豆高含量的蛋白质、B族维生素可以增强体质,同时还具有提高记忆力、让思维清晰等作用;面色苍白、食欲不振者最适应吃土豆。

排骨

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。适宜于气血不足,阴虚纳差者。

1土豆切块,用清水洗去表面淀粉后,沥干备用。

2将骨头放入开水中焯到变色,沥干备用。

3锅中放一汤匙油,将土豆块煎成金黄色,盛出。

4锅中再放一汤匙油,将骨头煎到表面金黄。

5放入郫县豆瓣和姜末,炒出香味。

6再加入酱油、老抽、料酒、白糖翻炒均匀。

7加开水没过骨头,放八角和花椒。大火烧开,小火慢炖。

8煮到骨头酥烂后,加土豆块,改中火烧5分钟。

9最好开大火收干汤汁即可。

小窍门:

1、郫县豆瓣比较咸,所以不需要另外加盐了。如果口味比较重,可以在最后收汁的时候加适量的盐。

2、加老抽是为了颜色漂亮,但不要加多。

3、炖排骨一定要加开水,否则肉质会紧缩,口感不好。

4、最好用一次性调料包或调料球将花椒放进去烧,否则一粒粒的花椒吃起来不舒服。

5、最后收汤汁的时候不要收太干,留点汤拌米饭超级好吃。

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