炒芹菜
材料
主料:芹菜500克,
调料:植物油30克,酱油15克,油皮3克,花椒1克,大葱5克
做法
1.切去芹菜根须,除去菜叶和老根,取其嫩梗放入清水中洗净沥水,切成4厘米长的段;
2.将炒锅置于旺火加热,倒入食油烧至六成热时,放入花椒略炒即取出不用;
3.再让入葱花稍爆,随即倒入芹菜翻炒均匀后,加入酱油、盐,再翻炒数下,即可出锅装盘。
酸辣黑菇酱炒芹菜羊肉
材料
羊肉片一盒、芹菜一把、青柠酸辣黑菇酱1/2罐、白芝麻适量
做法
step1、事先准备青柠酸辣黑菇酱、羊肉片与芹菜等料理食材。
step2、平底锅热锅后,倒入橄榄油,先放入已切成段的芹菜翻炒。
step3、随后放入已用清水洗净,并沥干水分的羊肉片。
step4、依照个人喜好,放入1/2罐的青柠酸辣黑菇酱与些许酱汁。
step5、最后用锅铲将所有食材翻炒至入味后,即可起锅来盛盘。
step6、盛盘后,再淋洒些许白芝麻来增味,丰富整体料理口感。
豆干炒芹菜
材料
芹菜145g、卤豆干180g、卤海带80g、奥德萨火腿25g、蒜(切片)2瓣、姜(切丝)2-3片、水50cc、塩1/4茶匙、白胡椒粉少许
做法
step1、芹菜去叶、洗净、切段;豆干切片;海带切小段;火腿切条状
step2、炒锅倒入2大匙油烧热,以中小火先将火腿煎至两面焦黄,盛起备用
step3、蒜/姜入原锅以中火拌炒一下,倒入芹菜翻炒,再加入50cc水,盖上锅盖,焖煮约1分钟
step4、放入豆干/海带一起拌炒1-2分钟;先倒入调味料炒均匀,再加入火腿稍微翻炒即可起锅
炝炒芹菜
材料
主料:芹菜500克,蒜2瓣,花椒4-5粒,干红辣椒2-3个
调料:盐2克,酱油1滴
做法
1、芹菜切条,蒜切片。
2、锅里烧三大汤匙油,放花椒炸香渣糊,接着放蒜片和辣椒迅速翻抄香(要快,辣椒尽量不要糊掉)
3、倒入芹菜,放盐翻炒(火要大,不要出水),炒至熟,出锅前滴酱油调味炒匀即可。
炒芹菜豆腐干
材料
主料:芹菜200克,
辅料:豆腐干100克,
调料:盐3克,味精2克,花椒3克,姜汁10克,姜5克,白砂糖2克,豌豆淀粉5克,花生油30克
做法
1.豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出;
2.花椒泡热水制成花椒水;
3.锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透;
4.再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟;
5.加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。
小诀窍
健康提示:
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
肉丝红椒炒芹菜
材料
后腿精肉丝100g,芹菜段150g,大红椒丝20g,豆豉炒汁30g
做法
1、锅中入30g油(约两汤匙)烧热,入肉丝快速炒匀至变色;
2、入芹菜段和大红椒丝一起炒2分钟左右;
3、根据个人口味加入豆豉炒汁,炒匀即可。