每到夏天的季节,人的食欲都会大打折扣,这时候的饮食最好就是偏清谈些,因为在夏天很容易就没有胃口,并且有时候会消化不良。而豆腐不仅清淡,并且营养丰富,富含代蛋白质,因此就是最后的首选食物了,下面教你夏天怎么做豆腐好吃。
一、素食豆腐汤
材料:豆腐,鸡蛋,青菜,金针菇,胡萝卜
做法:
1、青菜洗净切块,豆腐切小块,鸡蛋液打散备用。
2、煮开一锅水,将豆腐、金针菇、胡萝卜丝加入,水开后,将蛋液缓慢倒入,再将青菜放入,放盐,熄火后淋上香油。
二、牛肉豆腐汤
材料:牛肉、豆腐、西红柿、柠檬
做法:
1、将牛肉、豆腐切成小方块用开水焯一下,西红柿去皮切成块,葱、姜洗净,葱切成段,姜切成片。
2、坐锅点火放油,油热放入葱、姜煸炒出香味,放入牛肉稍煸加入高汤大火烧开改小火炖50~60分钟。倒入西红柿、豆腐、料酒、盐、香醋、白胡椒粉、鸡精,挤入数滴柠檬汁即可。
三、粤菜家常豆腐汤
材料: 熟笋片75克,豆腐500克,水发香菇、豆腐酱、青蒜、绍酒各少许,姜末1.5克,酱油100克,味精4克,菜油250克,猪油少许,鲜汤1100
做法:
1、将豆腐切成0.5厘米厚、3.5厘米长的片。用沸水焯去生味;
2、炒锅放旺火上,加入菜油,放入豆腐、笋片、香菇和味精,煮5分种,加鲜汤,煮沸后,加入青蒜,味精,淋入猪油,装盘上桌即可。