炸酱面、阳春面、牛肉面??说起面条，爱吃面的人“如数家珍”，可是吃面条不光是好吃就行，要想吃得，吃得摄生也是有窍门的。中医指出，要想吃面条要联系本身体质和时节。
炸酱面、阳春面、牛肉面??说起面条，爱吃面的人“如数家珍”，可是吃面条不光是好吃就行，要想吃得，吃得摄生也是有窍门的。中医摄生教授指出，要想吃面条要联系本身体质和时节，最佳能挑选有筋道的面条，因为越筋道的面条越。此外，面条合适温乎乎的吃，作为午饭最合适。
吃面条有啥优点？面条摄生越筋道的越养分
面条，对每自己来说并不生疏。尤其是生日时，要吃长寿面。面条的历史悠久，是一种既经济实惠，又甘旨的一道美食。中医摄生教授指出，吃面条有4大优点，需注意的是想安康吃面条，要看本身体质。
吃面条的优点
优点一：面条不会让人发胖
每150克煮熟面条富含1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，相对于一些高热量高脂肪食物来说，它不是脂肪性食物。面条格外能给人饱腹感。所以，每天摄入适当量面条并不会有发胖的危险。
优点二：助消化，原汤化原食
大家在吃完面、水饺或元宵后，都要喝点原汤。从养分学来看是有必定道理的。煮淀粉类食物时，其外表的淀粉会散落到汤中，当加热到100℃时，淀粉颗粒会分解成糊精，能协助消化食物。并且面汤中富含消化酶，在煮进程中不会被损坏，也可协助消化食物。所以，喝原汤能够协助削减积食。
优点三：越筋道的面越养分
因为小麦粉不一样，制造出来的面条口感是不一样的。一般来说，吃起来对比筋道的面富含蛋白质会更多，更能弥补人体所需的养分。当然，制造技术也会致使面条口感区别。比方，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，这样并不会损坏面的养分。
优点四：面合适温乎乎地吃
面的吃法丰厚多样，不该为了贪心凉快吃过凉的面。太凉也不利于消化吸收，别的，太热的面临食道会有损害，吃碗温乎乎的面最合适。
面条最合适正午吃
面条富含丰厚的碳水化合物，能供给满足的能量，并且在煮的进程中会吸收很多的水，100克面条煮熟后成为400克，因此能发生较强饱腹感。此外，面条能够影响人的思想活动，人的大脑和神经系统需求一种碳水化合物占50%的食物，面条即是这种有利的
质料。硬质小麦富含B族维生素，它们对脑细胞有影响效果。所以，正午吃一碗养分搭配合理的面条是个不错的挑选。
吃面条要看体质
吃面条要根据时节、体质来吃，才能在享用甘旨一起确保安康。炸酱面是几种风味面中养分搭配最合理的。
平常应付较多的人，喝酒后最宜吃碗阳春面，不只解酒，还能起到养胃补身成效。并且因为阳春面口味清淡，晚年人和孩童都合适吃。兰州拉面，牛肉补气，有驱风寒之功用，又佐以生葱、生蒜、香菜等调味，味重油多，所以有滋阴补肾、强身壮体等成效，对比合适体弱、气喘的人食用，能起到抗疲劳效果。冬季是吃兰州拉面最佳的时节。
刀削面因为制造技术的不同，面较硬且不易消化，所以青年人能够多测验，而晚年人不宜多吃了。并且吃刀削面时，能够不采纳传统的酱料，加一些鸡丝、肉丝、青椒丝和胡萝卜丝，使养分更均衡。
可见，吃面条是有必定考究的。晚年人不适宜吃较粗较硬的面条，以防消化不良。面条种类多，挑选哪种面条食用，要根据自己体质而定呦，不能盲目想吃哪种面条，就吃哪种面条。