【图】泥蛋黄怎么做才好吃 教你做4款与众不同的口味
鸡蛋的蛋白质集中在蛋清和蛋膜,其余营养物质集中在蛋黄而蛋黄泥富含脂溶性维生素,单不饱和脂肪酸,磷,铁等微量元素,下面由小编带你分享多款泥蛋黄系列的美食。
蛋黄土豆泥沙拉
原料:土豆、鸡蛋
调料:盐、香甜味沙拉酱
做法:
1、土豆煮熟或蒸熟,或削皮后切片与鸡蛋一起放锅里煮熟;
2、水煮蛋,我一直都是先煮4分钟,然后关火用余温焖5分钟。蛋黄不会黑圈,口感很嫩;
3、趁热,将煮熟的土豆和蛋黄混合压成泥,再调入一点点的细盐拌匀;
4、最后,放入香甜味的沙拉酱,搅拌均匀
金枪鱼蛋黄土豆泥
材料:大土豆1个、金枪鱼肉数块、蛋黄2个、盐1小勺、胡椒粉少许
做法:
1、大土豆去皮后切片
2、将土豆片上屉和两个鸡蛋一起蒸熟
3、准备好空蛋壳,洗净后用开水烫好备用
4、土豆片放到搅拌杯中
5、将土豆片打成细滑的泥后加入蛋黄,继续搅拌
6、放入金枪鱼肉搅拌
7、所有材料搅拌好后,加入1小勺盐和适量胡椒粉搅拌均匀
8、用裱花袋挤入蛋壳,撒少许黄瓜皮碎末装饰即可
胡萝卜蛋黄泥原料:鸡蛋一个 胡萝卜小段 牛奶一勺
做法:
1、备好所需材料
2、胡萝卜切小薄片
3、把胡萝卜片和鸡蛋放入蒸蛋器中,鸡蛋上面扎一个眼以免受热爆炸了
4、6分钟左右鸡蛋蒸好去壳一切两半
5、蒸好的胡萝卜片取出压成泥状
6、再把蛋黄加入也压泥
7、加一勺牛奶把两者混合拌细腻
8、把做好的胡萝卜蛋黄泥直接喂宝宝吃即可,也可以重新放入蛋白中蒸热后了再吃。
奶香蛋黄蔬菜泥
主料:胡萝卜100克、西兰花100克、鸡蛋两个
配料:芝士一片
调料:盐适量、香油少许
制作步骤:
1、准备好原材料。
2、胡萝卜切成块。
3、鸡蛋入锅煮熟。
4、胡萝卜入锅蒸熟。
5、锅里加入适量水烧开,加入适量盐,放入西兰花焯熟。
6、将胡萝卜、西兰花、蛋黄、芝士放入baby棒玻璃杯中,加入少许香油和盐。
7、搅打细腻顺滑。
8、盛入容器中,提前留一点点蛋黄摆一个造型。