在日常生活中，我们可能经常看到别人家的孩子总是出现黄疸的情况，其实黄疸也跟我们的饮食是有一定的关系的，正常的黄疸大部分都属于生理性的，能够自己进行恢复，所以在整个怀孕期间，我们要尽量少吃一些能够引起宝宝们出现黄疸的食物，在怀孕期间少吃这三种食物，就能够有效的减少出现黄疸的几率。
1、香辛料
妈妈们在怀孕之后就尽量不要让自己的身体接触一些具有刺激性的调味品，比如说一些香辛料，在吃麻辣火锅或者是烧烤的时候，这些食物都是会参杂着一些香辛料的，在日常生活中，如果经常吃这样的食物的话，就很容易导致妈妈们体内的酸碱程度出现失衡的情况，就会影响到肚子中的胎宝宝，从而很容易导致宝宝们出生之后出现有黄疸的情况。
2、动物内脏
女人在怀孕以后也尽量少吃一些动物肝脏，虽然动物肝脏有非常好的营养价值，微量元素也是比较多的，但是动物肝脏处理起来确实比较麻烦的，而且卫生和安全方面都没有太多的保障，所以如果在怀孕期间经常吃的话，也很容易导致宝宝出生之后出现黄疸的情况。
3、酸性水果
妈妈们在怀孕期间，为了避免宝宝们在出生之后总是出现黄疸的情况，在怀孕期间也尽量少吃一些酸性水果，比如说橘子。可能很多人也都听说过，在怀孕期间经常吃橘子的话，宝宝们就更容易出现黄疸，因为桔子的颜色是黄色的，其实这种说法虽然存在却是不正确的，虽然说怀孕期间确实是应该少吃一些橘子，但是原因是因为桔子是属于碱性食物的，在怀孕期间如果吃太多的话，就很容易导致胎儿出生之后出现新陈代谢紊乱的情况，从而会加重黄疸。