相信很多作为妈妈的人，看见自己的孩子不肯吃饭，肯定是又着急又难过，但是却又不知道怎么样才可以让他们吃饭，其实孩子不吃饭是有非常多的原因的，妈妈们也不能干着急，一定要了解他们不吃饭的原因，然后再想办法让自己的宝宝吃下饭。
那么下面就来看看如果孩子不愿意吃饭，妈妈们可以怎么办。
一、吃了太多的甜食。
因为很多的小孩子都非常喜欢吃甜食，但是甜食的热量比较高，虽然非常好吃，但是却不能帮助宝宝补充每天需要的蛋白质，而且如果吃多了的话，对孩子有非常大的影响的，所以妈妈们一定要注意，不要给孩子吃太多的甜食。
孩子都非常喜欢吃那些五颜六色的糖果，但是如果糖分摄入过多的话，身体内的糖分浓度就会升高，如果体内的血糖达到了固定的水准，孩子的中枢神经达到饱和，从而抑制了他们想要吃东西的欲望，所以孩子是很难会有饥饿感的。
二、孩子的心情影响他们的食欲。
还有一个非常重要的原因，就是一定要了解孩子们的心情，因为很多时候如果心情不好的话，孩子也是不喜欢吃东西的，而且有很多父母在孩子不愿意吃东西的时候，还强迫他们吃，这样反而会让孩子感到厌恶。
所以如果想要让自己的宝宝积极进食的话，一定要保持他们心情的愉悦，而且父母也要好好的带自己的孩子，因为可能有的父母本身就比较挑食，这会影响到宝宝的！所以作为父母一定要给宝宝做个榜样，父母要吃孩子才会跟着吃。
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