我们都知道，很多的准妈妈在怀孕的时候身体都会出现各种各样的不舒服的情况，面对这些情况时，很多人都非常的担心，比如胃胀痛。很多人在怀孕的时候有时候会感觉胃很胀也很痛，那么？出现这种情况正常吗？其实这种情况是比较常见的，因为在怀孕这一个特殊期间，子宫会逐日的增大，在这个过程中，胃就会受到压迫，从而出现了胀痛的感觉。
但是，由于是在怀孕这一个特殊的时期，所以准妈妈在感觉胃胀痛的时候又不能够吃药，所以，很多人在面对这种情况的时候都不知道怎么办才好？首先，在出现这种情况的时候，我们应该放平自己的心态。为了减轻痛苦，可以选择侧身躺下，这样有利于减轻一些痛苦。当然除了躺下休息，你也可以做一些按摩，胃痛的话做脚部的按摩会减轻痛苦。
当然，在按摩的时候也要注意，应该采用正确的方法，找好穴位。在怀孕期间出现胃胀痛这种情况很普遍，但是很痛苦，因此，准妈妈在怀孕的时候，就一定要注意饮食的问题，要多吃蔬菜和水果，尽量少吃一些比较难消化的食物，补充自己的营养，减少胃胀痛情况的发生。
除了在饮食上需要注意外，每一个准妈妈也要注意加强运动，不能够一天到晚都不动，尤其是在饭后的时候。吃完饭后，不要马上就坐下休息，应该稍微的走动一下，或者站立半个小时左右，对减少胃胀痛的发生都有帮助。
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