一、萝卜汤。
对于感冒已经比较重的孕妇来说，熬一点萝卜汤会有很好的效果。因为这种食物能够有效的缓解鼻塞的症状，让你的感冒现象得到舒缓。而且对孩子也不会产生任何影响，孕妈妈们可以安心的食用。它还能让你的肠胃变得更加顺畅，解决便秘的情况。
二、鸡汤。
我们在熬煮鸡汤的时候将皮去除，这样能够让鸡肉不会产生过多的油脂，从而降低孕妇的体脂。而且对于感冒的孕妇来说，还是少吃一些油腻的食物比较好。去皮的鸡汤营养丰富，能够增强体质，而且还不油腻。多喝几顿就会发现自己的感冒好了。
三、生姜。
要说什么食物能够代替药物，那么无疑就是生姜了。生姜能够有效的缓解感冒，让你的鼻塞头昏的现象得到充分的好转。将生姜和大枣一起熬水服用，能够给你很好的效果。每天早饭和中饭以后饮用即可。
四、粥。
饮食清淡有利于感冒的好转，早上可以吃粥再搭配一些小菜，这就是非常清淡的早餐了。粥比较热，对于鼻塞的孕妇来说有通鼻的效果。特别是到了39周的孕妇，遇到这种情况千万不要性急，慢慢的调理即可。
五、注意。
39周是比较特殊的时候，胎儿基本发育成熟，在饮食上不需要像刚怀孕那样那么注意了。但是，不能吃感冒药这些基本的原则还是需要保持的。适当的调整自己的饮食，让你的身体快速恢复，这才是对孩子的一种保护。以上的做法都很简单，而且完全没有危害。
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